Sigue las recomendaciones de los especialistas para evitar los accidentes y enfermedades laborales más comunes en el trabajo de oficina, campo y home office.
En el Perú, según el informe anual 2021 del Ministerio de Trabajo, en ese año se presentaron más de 25 mil accidentes laborales no mortales y más de 200 accidentes laborales mortales. Si bien es cierto existe responsabilidad del empleador para capacitar a los colaboradores en materia de prevención, seguridad y salud ocupacional, así como de supervisar de manera constante el cumplimiento de las medidas para reducir riesgos y evitar enfermedades y lesiones en el entorno laboral, también es importante que los trabajadores se informen y prevengan estos riesgos.
Aquí compartimos los accidentes y enfermedades laborales más comunes y cómo prevenirlos:
- Labor de oficina
Los trabajadores de oficina están expuestos a sufrir diferentes enfermedades. Una de ellas son los trastornos musculoesqueléticos (TME), que son causados por el sedentarismo y la falta de actividad física. Entre los TME más comunes se encuentran el síndrome del túnel carpiano, la tendinitis y la bursitis. Además, debido a la exposición prolongada a la computadora, sufren de fatiga visual. El estrés laboral también es un problema recurrente que se origina por la presión que hay en ese tipo de ambiente.
¿Cómo prevenirlas?
Los trabajadores deben aprender a mejorar la ergonomía en la oficina, desde su postura hasta la disposición de sus elementos de trabajo. El primer paso es empezar por ajustar la altura del escritorio, la silla y la pantalla para mantener una postura adecuada. También es recomendable que realicen pausas activas para que hagan ejercicio de estiramiento y descansen la vista.
- Trabajo remoto
Trabajar desde casa también puede tener sus riesgos si no se toman las precauciones necesarias. El teletrabajo o homeoffice tiene muchos beneficios pero los riesgos ergonómicos de oficina se incrementan al no contar muchas veces con el mobiliario adecuado.
¿Cómo prevenirlas?
Te recomendamos algunos consejos de ergonomía para el trabajo remoto, como escoger un ambiente ventilado, ordenado, limpio e iluminado para trabajar, organizar tu jornada de trabajo y realizar pausas. Esto te ayudará a cuidar tu salud y mantener tu productividad.
- Labor de campo
Cada colaborador, según su ocupación, se enfrentará diariamente a diversos peligros de accidentes de trabajo, sobre los cuales se debe actuar para aminorar o controlar el riesgo, por ejemplo: energía eléctrica, atrapamientos por maquinas, caídas al mismo nivel o caídas de altura, caída de objetos, exposición a partículas, ruido, entre otros.
¿Cómo prevenir estas enfermedades o lesiones?
Para prevenir accidentes y enfermedades ocupacionales, es fundamental analizar el peligro y evaluar el nivel de riesgo, tratar de reemplazar procedimientos o materiales peligrosos, si no es posible, controlarlos a través de técnicas de ingeniería, colocar protecciones colectivas y en última instancia dar equipos de protección personal correspondiente a la labor que realicen además de capacitar al personal.
Recomendaciones para gestores de la Seguridad y Salud en el Trabajo
Para los gestores de la seguridad y salud en el trabajo, MAPFRE tiene un Portal Web gratuito de Prevención e Ingeniería, donde pueden acceder y descargar diversos materiales de prevención útiles para cuidar la seguridad y su salud de sus trabajadores, como cursos e-learning, webinars, diplomados y seminarios internacionales. Además, pueden solicitar sin costo servicios especializados para la gestión integral de riesgos, incluyendo asistencia en prevención de riesgos laborales, patrimoniales, seguridad vial, promoción y prevención de la salud.
En 2022, más de 1700 empresas en Perú han recibido asesoría de MAPFRE en estos temas, alcanzando 282,415 horas hombre de capacitación y 3,256 acciones de auditorías, evaluaciones de higiene industrial/ergonómicas, sistemas contra incendios, análisis vibracional, entre otros, de acuerdo a sus necesidades específicas.
