Fenómeno de El Niño: consejos para prevenir enfermedades y cuidar tu salud

Las lluvias y los cambios de temperatura pueden traer algunos riesgos para la salud. Estar atentos a lo que ocurre en casa ayuda a prevenirlos.

Cuando hablamos del Fenómeno de El Niño, muchas veces pensamos primero en lluvias fuertes o posibles daños en la vivienda. Sin embargo, también hay que prestar atención a la salud, sobre todo porque el agua acumulada puede favorecer la presencia de mosquitos y los cambios de temperatura pueden coincidir con algunas molestias respiratorias.

Reconoce los síntomas más comunes

No todas estas enfermedades se sienten de la misma manera. En el caso del dengue puede aparecer fiebre, dolor de cabeza, molestias musculares o articulares y sarpullido. El chikungunya también puede causar fiebre, aunque suele estar acompañado de dolor en las articulaciones.

Con el zika, en cambio, algunas personas no presentan síntomas. Cuando sí aparecen, pueden incluir fiebre leve, sarpullido, conjuntivitis o dolores musculares y articulares.

Si tienes fiebre o notas un malestar que no mejora, evita automedicarte. Lo mejor es consultar con un profesional de salud para conocer la causa y recibir las indicaciones adecuadas. Durante el embarazo, además, es importante reforzar la prevención frente a las picaduras de mosquitos.

Atención con los problemas respiratorios

Los cambios de temperatura también pueden afectar las vías respiratorias. En esos días es posible que aparezcan resfríos, cuadros gripales o molestias en la garganta, especialmente en personas que suelen tener alergias.

Mantener una buena hidratación puede ayudar y, si ya tienes alguna indicación médica para controlar tus alergias, procura seguirla. Ahora bien, si el malestar empeora, dura varios días o aparece dificultad para respirar, es recomendable buscar atención médica.

Durante el Fenómeno de El Niño, muchos de estos cuidados empiezan con cosas bastante simples: revisar si quedó agua acumulada, protegerse de los mosquitos y no dejar pasar un síntoma que persiste. Estar atentos a esos pequeños detalles puede ayudar a cuidar nuestra salud y la de quienes viven con nosotros.