Salud cardiovascular en Perú: claves para prevenir un infarto

¿Por qué es importante la prevención cardiovascular?

El Ministerio de Salud alerta que, en el Perú, se registran más de 100 infartos diarios y cerca del 30% de las personas afectadas fallece antes de recibir atención médica. Esta cifra evidencia la importancia de la prevención cardiovascular y la necesidad de adoptar hábitos saludables para proteger el corazón.

Las enfermedades cardiovasculares no solo representan una de las principales causas de hospitalización, sino que también generan una fuerte carga económica y emocional en las familias. Frente a este panorama, especialistas de MAPFRE recomiendan priorizar la prevención, ya que resulta más efectiva y menos costosa que afrontar un tratamiento tras un infarto.

Además, contar con el respaldo de los Centros Médicos MAPFRE y un seguro de salud permite acceder a controles periódicos y a diagnósticos oportunos, lo que puede marcar la diferencia entre complicaciones graves y una vida más saludable.

Recomendaciones para prevenir un infarto

1. Mantener un estilo de vida saludable

Consumir una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, cereales integrales y grasas saludables.

2. Realizar actividad física regular

Dedicar al menos 30 minutos al día a caminar, trotar, nadar o bailar.

3. Hacerse controles médicos periódicos

Revisar presión arterial, colesterol y glucosa al menos una vez al año.

4. Protegerse del frío en invierno

Evitar cambios bruscos de temperatura y abrigarse adecuadamente.

5. Manejar el estrés y descansar bien

Practicar técnicas de relajación y asegurar un sueño reparador.

La prevención cardiovascular, un compromiso diario

Especialistas de MAPFRE recuerdan que la prevención del infarto depende de pequeños cambios diarios que generan un gran impacto en la salud del corazón.