¿Cómo proteger tus pulmones y prevenir la neumonía?

Tus pulmones son órganos vitales que permiten que el oxígeno llegue a tu cuerpo y que el dióxido de carbono sea expulsado. En el contexto del Perú, y con motivo del Día de la Neumonía, es importante reflexionar sobre cómo podemos cuidarlos, prevenir enfermedades respiratorias graves —como la neumonía— y estar respaldados ante un eventual problema. En este artículo te explico qué es la neumonía, cuáles son las medidas de prevención más efectivas para tus pulmones y cómo un seguro de salud como el de MAPFRE puede ayudarte a estar cubierto en nuestro país.

¿Qué es la neumonía y por qué afecta los pulmones?

La neumonía es una infección que inflama los sacos de aire de uno o ambos pulmones, pudiendo llenarse de líquido o pus. Esto dificulta la respiración y reduce el intercambio de oxígeno. Las personas con defensas bajas, mayores de 65 años, niños menores de 5 años o con enfermedades crónicas tienen mayor riesgo.

Cuando los pulmones están comprometidos por neumonía, la función respiratoria disminuye: se puede experimentar dificultad para respirar, tos persistente, fiebre alta y fatiga. Por ello, proteger los pulmones es fundamental.

Factores de riesgo

• Edad avanzada o niños pequeños (menores de 5 años).

• Enfermedades crónicas: asma, EPOC, diabetes, enfermedades cardíacas.

• Tabaquismo y contaminación ambiental: en muchas regiones del Perú la contaminación del aire y la exposición al humo de biomasa agrava los pulmones.

• Infecciones previas o sistema inmunitario debilitado.

• Hospitalización reciente o ventilación mecánica.

• Temporadas de frío o lluvias: en el Perú, hay un aumento de infecciones respiratorias en épocas de bajas temperaturas. De hecho, el Seguro Integral de Salud (SIS) reportó que financia al 100% las atenciones por neumonía y otras infecciones respiratorias agudas.

Medidas para preservar tus pulmones y prevenir la neumonía

Aquí tienes acciones concretas para cuidar tus pulmones:

• Vacúnate: En el Perú se recomienda la vacuna contra la influenza anual y la vacuna antineumocócica para ciertos grupos de riesgo.

• Ejercicio físico regular: Mantenerte activo favorece la capacidad pulmonar y fortalece tus defensas.

• Alimentación saludable: Una dieta rica en frutas, verduras y antioxidantes apoya tu salud respiratoria.

• Evita fumar y espacios con humo: El humo del cigarro y del combustible o biomasa daña directamente los pulmones.

• Higiene respiratoria y contacto social: Lavarse las manos, evitar contacto con personas enfermas, cubrir boca y nariz al toser o estornudar.

• Control de enfermedades crónicas: Si ya tienes asma o EPOC, cumplir el tratamiento evita agravaciones y reduce el riesgo de neumonía.

• Ambiente limpio y ventilado: En casa y lugares de trabajo evita polvo, moho, humo y asegúrate de buena ventilación.

• Chequeos regulares: La revisión médica periódica puede detectar alteraciones antes de que se agraven.

Con estas medidas reduces significativamente el riesgo de infecciones pulmonares como la neumonía.

¿Qué puede hacer el seguro de salud MAPFRE por tus pulmones?

Contar con un seguro de salud adecuado significa estar preparado para contingencias relacionadas con la salud respiratoria. Aquí te mencionamos cómo los seguros de MAPFRE en Perú pueden ayudarte:

• MAPFRE Perú dispone de seguros de salud cuyos beneficios incluyen consultas médicas, chequeos preventivos anuales gratuitos, atención ambulatoria y hospitalaria.

• Por ejemplo, el plan SUMAR SALUD de MAPFRE está dirigido a familias que desean un seguro accesible, con atención exclusiva en la Red de Centros Médicos MAPFRE.

• Un extracto del condicionado del seguro muestra que incluye explícitamente la neumonía como una emergencia médica respiratoria cubierta.

¿Por qué esto es relevante para tus pulmones?

• En caso de una infección pulmonar grave, como neumonía, tener un seguro facilita diagnóstico rápido, tratamiento y hospitalización si es necesaria.

• Un seguro con medicina preventiva permite realizar evaluaciones periódicas que pueden detectar alteraciones respiratorias tempranas.

• Te brinda cobertura tanto ambulatoria como hospitalaria, lo cual te da tranquilidad frente a una eventualidad.

Recomendaciones al contratar un seguro pensando en la salud de tus pulmones

Al evaluar un seguro de salud pensando en la salud de tus pulmones, considera lo siguiente:

• Verifica que incluya cobertura para hospitalización, cuidados intensivos, pruebas de imagen y diagnóstico para enfermedades respiratorias.

• Asegúrate de que tenga programas de medicina preventiva o chequeos anuales sin costo adicional.

• Consulta la red de clínicas afiliadas: que haya centros especializados en enfermedades respiratorias cerca de tu localidad.

• Verifica los periodos de carencia y exclusiones específicas del plan.

• Asegúrate de que enfermedades preexistentes (como asma) estén contempladas o tengan condiciones claras.

• Revisa copagos o deducibles: cuanto menores, mejor para que el acceso no sea costoso.

• Pregunta si el seguro incluye telemedicina o consulta online.

Cuidar tus pulmones no debe esperar a que aparezca una enfermedad. La prevención es la clave para evitar que una infección respiratoria como la neumonía comprometa tu salud. Adoptar hábitos saludables, estar vacunado, evitar el humo, hacer ejercicio y alimentarte bien son pasos fundamentales.

Además, contar con un seguro de salud sólido en el Perú, es una estrategia inteligente. Así podrás estar un paso adelante y respirar con tranquilidad.