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Cómo evitar graves complicaciones en la salud a través del cuidado de los pies

Cómo evitar graves complicaciones en la salud a través del  cuidado de los pies
Es muy común que de todas las partes del cuerpo, los pies sean los más ignorados. Sin embargo, ellos son indicadores directos de enfermedades sistémicas como la diabetes o la artrosis y su mal funcionamiento repercute también en otras zonas.
Los pies son como los cimientos de un edificio, si no están bien cuidados, pueden causar graves problemas. Por ejemplo, una mala alineación causa una postura incorrecta, lo que -en el peor de los casos- ocasionaría dolores de cabeza crónicos.
Otro ejemplo es utilizar el calzado inadecuado, el mismo que te puede generar incomodidad y dolor con el tiempo. Las consecuencias son varias, como dolor en las rodillas, meniscopatías, lesiones de cadera, de columna y más. 
Entonces, ¿qué cuidados en los pies deben prevalecer en tu vida diaria para evitar problemas de salud? 

• Lava tus pies diariamente, pero con mucho cuidado y con agua tibia. Déjalos secar muy bien. 
• Corta las uñas de tus pies hasta que estén rectas.
• Mantén la piel de tus pies hidratada. Para esto, puedes acudir a un profesional para que te recete los productos correspondientes.
• Siempre compra el calzado que más se acomode a tus pies. Si tus zapatos, por ejemplo, te generan dolor, evita usarlos en cualquier ocasión.
• No uses medias o prendas muy apretadas o sintéticas, elige las de algodón o de fibras naturales.
• Camina por lo menos 15 minutos al día. Esto favorecerá a tener una mejor circulación.
• Cuando uses cremas, evita colocarla en medio de los dedos pues genera mucha humedad.
• Evita el crecimiento de hongos y no camines descalzo en zonas públicas, como una piscina.
• Usa polvos de talco en el pie en caso de sudoración excesiva.
• Acude al podólogo regularmente para contar con una higiene y revisión adecuadas. Además, para detectar y evitar cualquier síntoma de enfermedades.

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